Есть мнение, что если втирать в кожу головы никотиновую кислоту, волосы станут гуще и расти будут с утроенной скоростью.
Однако эффект может оказаться обратным — вплоть до облысения.
Объясним, почему.
Что такое никотиновая кислота?
Известно, что капля никотина убивает лошадь. К счастью, никотиновая кислота здесь ни при чем — к табаку она отношения не имеет, а вот к лошади мы еще вернемся.
Никотиновая кислота, или ниацин, никотинамид, она же витамин В3 или РР — необходимый нашему организму элемент. Она:
И да, для здоровья волос «никотинка» тоже важна — она влияет на выработку меланина — пигмента, придающего цвет волосам, и коллагена — главного белка красоты.
Однако недостаток ниацина едва ли будет причиной массового выпадения волос. А пополнить его запасы в организме достаточно легко, включив в свой ежедневный рацион: морковь, зеленый горошек, фасоль, чечевицу, грибы (особенно белые и шампиньоны), гречку, авокадо, помидоры, финики.
Народная популярность никотиновой кислоты для волос обусловлена ее сосудорасширяющими свойствами. Считается, что при расширении сосудов кожи головы улучшается приток крови и питание волос.
А причем здесь лошадь?
Волос растет из фолликула — волосяной луковицы, куда по тончайшим кровеносным сосудам доставляются питательные вещества.
Однако эффект может оказаться обратным — вплоть до облысения.
Объясним, почему.
Что такое никотиновая кислота?
Известно, что капля никотина убивает лошадь. К счастью, никотиновая кислота здесь ни при чем — к табаку она отношения не имеет, а вот к лошади мы еще вернемся.
Никотиновая кислота, или ниацин, никотинамид, она же витамин В3 или РР — необходимый нашему организму элемент. Она:
- участвует в окислительно-восстановительных процессах;
- влияет на обмен веществ;
- поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы;
- улучшает работу мозга;
- стимулирует кровоснабжение;
- нормализует уровень сахара и холестерина в крови.
И да, для здоровья волос «никотинка» тоже важна — она влияет на выработку меланина — пигмента, придающего цвет волосам, и коллагена — главного белка красоты.
Однако недостаток ниацина едва ли будет причиной массового выпадения волос. А пополнить его запасы в организме достаточно легко, включив в свой ежедневный рацион: морковь, зеленый горошек, фасоль, чечевицу, грибы (особенно белые и шампиньоны), гречку, авокадо, помидоры, финики.
Народная популярность никотиновой кислоты для волос обусловлена ее сосудорасширяющими свойствами. Считается, что при расширении сосудов кожи головы улучшается приток крови и питание волос.
А причем здесь лошадь?
Волос растет из фолликула — волосяной луковицы, куда по тончайшим кровеносным сосудам доставляются питательные вещества.
Эта «система снабжения» состоит из трех составляющих:
Если хотя бы одна из составляющих дает сбой, с волосами начинаются проблемы.
А теперь давайте посмотрим, что происходит, когда мы искусственно заставляем сосуды эпидермиса (наш «продуктопровод») резко расшириться: усиливается приток крови к фолликулам, они активизируются, но либо не получают нужной «еды», либо не могут ее «переварить».
Все равно, что заставлять скакать больного уставшего коня. Если стегнуть его плеткой, он, конечно, закусит удила и побежит, но вскоре рухнет без сил. Так и с волосами. Даже, если в моменте вы увидите желанный эффект — не спешите радоваться, в перспективе «загнанные» волосы могут надолго впасть в спячку.
И это не все «подводные камни».
Те, кто делал инъекции никотинамида, помнят, как после укола бросает в жар. Эффект от никотиновой маски, в которой доза витамина РР «лошадиная» — ощущение жжения, зуд и покраснение кожи головы.
Это разрушает защитный гидролипидный барьер кожи, нарушает микрофлору и может спровоцировать появление перхоти. А при наличии микроповреждений и склонности к аллергическим реакциям финал и вовсе печален: обострение воспалительных процессов, рубцевание тканей и потеря волос — лошадь умерла.
Как же без вреда улучшить кровоснабжение волосяного покрова?
Усилить циркуляцию крови, чтобы полезные вещества, добрались до фолликулов, можно (и нужно!) другими методами, бережными и безопасными:
Массаж кожи головы
Пальцы руки в форме «грабли» плотно прижмите к черепу и двигайте кожу головы вперед-назад, вправо-влево и круговыми движениями. Периодически переставляйте пальцы. Здесь важно, чтобы пальцы не скользили по коже, травмируя луковицы и стебли волос, а «приклеились» к ней.
Можно использовать специальный массажер из мягкого эластичного материала.
- сырьевая — полезные элементы (липиды, аминокислоты, витамины, минералы и кислород) должны поступать к «клиенту» в необходимом количестве;
- транспортная — «продуктопровод» должен быть исправен: у капилляров нормальный просвет и эластичные стенки;
- переработка — доставленное питание должно правильно усваиваться, а токсины и продукты переработки с током крови и лимфы выводиться на утилизацию.
Если хотя бы одна из составляющих дает сбой, с волосами начинаются проблемы.
А теперь давайте посмотрим, что происходит, когда мы искусственно заставляем сосуды эпидермиса (наш «продуктопровод») резко расшириться: усиливается приток крови к фолликулам, они активизируются, но либо не получают нужной «еды», либо не могут ее «переварить».
Все равно, что заставлять скакать больного уставшего коня. Если стегнуть его плеткой, он, конечно, закусит удила и побежит, но вскоре рухнет без сил. Так и с волосами. Даже, если в моменте вы увидите желанный эффект — не спешите радоваться, в перспективе «загнанные» волосы могут надолго впасть в спячку.
И это не все «подводные камни».
Те, кто делал инъекции никотинамида, помнят, как после укола бросает в жар. Эффект от никотиновой маски, в которой доза витамина РР «лошадиная» — ощущение жжения, зуд и покраснение кожи головы.
Это разрушает защитный гидролипидный барьер кожи, нарушает микрофлору и может спровоцировать появление перхоти. А при наличии микроповреждений и склонности к аллергическим реакциям финал и вовсе печален: обострение воспалительных процессов, рубцевание тканей и потеря волос — лошадь умерла.
Как же без вреда улучшить кровоснабжение волосяного покрова?
Усилить циркуляцию крови, чтобы полезные вещества, добрались до фолликулов, можно (и нужно!) другими методами, бережными и безопасными:
Массаж кожи головы
Пальцы руки в форме «грабли» плотно прижмите к черепу и двигайте кожу головы вперед-назад, вправо-влево и круговыми движениями. Периодически переставляйте пальцы. Здесь важно, чтобы пальцы не скользили по коже, травмируя луковицы и стебли волос, а «приклеились» к ней.
Можно использовать специальный массажер из мягкого эластичного материала.
Перевернутые позы (метод инверсии)
Стоять на голове не призываем, а вот побыть «собакой мордой вниз» (это поза из йоги) или лечь на край дивана, свесив голову, рекомендуем. Прилив крови улучшит питание волосяных луковиц и активизирует рост волос.
А еще очень полезно мыть голову, расчесывать волосы или делать массаж, наклонившись и опустив голову вниз.
Только все это — без фанатизма, с заботой о себе и вниманием к самочувствию!
Что нужно, чтобы иметь красивые и густые волосы?
Роскошная шевелюра — мечта каждого из нас.
Важно помнить, что организм — сложная система, в которой все взаимосвязано, а волосы — лишь часть этой системы. Стресс, хронические заболевания, недостаток витаминов и минералов сказываются как на общем самочувствии, так и на состоянии волос и кожи.
Поэтому любое средство местного применения, какими бы прекрасными свойствами оно не обладало, даст лишь кратковременный визуальный эффект: косметический ремонт не спасет здание, у которого разрушается фундамент, здесь нужен капитальный ремонт.
О том, как вернуть волосам красоту, силу и здоровье, улучшив качество жизни, я с радостью поделюсь с вами своими знаниями на бесплатном вебинаре «5 ШАГОВ: КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ ВОЛОСАМ».
Друзья, приглашаю вас в путешествие к волосам мечты — регистрируйтесь на вебинар. подписывайтесь на канал и будьте с нами!
Ваша Анастасия Смирнова,
Внимание! Все материалы канала носят информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые изменения рациона питания и образа жизни советуем согласовывать с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Еще больше информации — в моем Telegram и YouTube каналах и группе ВКонтакте.
Стоять на голове не призываем, а вот побыть «собакой мордой вниз» (это поза из йоги) или лечь на край дивана, свесив голову, рекомендуем. Прилив крови улучшит питание волосяных луковиц и активизирует рост волос.
А еще очень полезно мыть голову, расчесывать волосы или делать массаж, наклонившись и опустив голову вниз.
Только все это — без фанатизма, с заботой о себе и вниманием к самочувствию!
Что нужно, чтобы иметь красивые и густые волосы?
Роскошная шевелюра — мечта каждого из нас.
Важно помнить, что организм — сложная система, в которой все взаимосвязано, а волосы — лишь часть этой системы. Стресс, хронические заболевания, недостаток витаминов и минералов сказываются как на общем самочувствии, так и на состоянии волос и кожи.
Поэтому любое средство местного применения, какими бы прекрасными свойствами оно не обладало, даст лишь кратковременный визуальный эффект: косметический ремонт не спасет здание, у которого разрушается фундамент, здесь нужен капитальный ремонт.
О том, как вернуть волосам красоту, силу и здоровье, улучшив качество жизни, я с радостью поделюсь с вами своими знаниями на бесплатном вебинаре «5 ШАГОВ: КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ ВОЛОСАМ».
Друзья, приглашаю вас в путешествие к волосам мечты — регистрируйтесь на вебинар. подписывайтесь на канал и будьте с нами!
Ваша Анастасия Смирнова,
- Дипломированный натуропат
- Основатель онлайн-академии «Волосы Мечты»
- Создатель эко-бренда умной косметики для волос «Волосы Мечты»
- За 6 лет помогла более 8000 клиентам по всему миру восстановить волосы
- Автор реабилитационной программы восстановления волос
Внимание! Все материалы канала носят информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые изменения рациона питания и образа жизни советуем согласовывать с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Еще больше информации — в моем Telegram и YouTube каналах и группе ВКонтакте.
